今日は最終日。
雪のなかにもかかわらず
ご来院くださいましてありがとうございます。
どうか、来年も宜しくお願い致します。
先日お客様に「ベトナム」の
お土産をいただきました。
ありがとうございます。
なんでまたそんなマイナーな所へ?
と旅行会社に言われたそうです。
一人旅をしたそう!
私は行けないかな・・・^^;
2011年12月30日金曜日
ハワイのお土産
お客様にハワイのお土産いただきました❀
カワイイ♪ ありがとうございます^^
かめは守り神だそうです。
グロスは甘~いハワイの香りって感じです。
ハワイは行ったことがないので
色々情報を教えていただきました。
ハワイの話を聞いて
行った気になっている
安上がりな私です。
Laylaさん一緒に韓国いきませんか^^
カワイイ♪ ありがとうございます^^
かめは守り神だそうです。
グロスは甘~いハワイの香りって感じです。
ハワイは行ったことがないので
色々情報を教えていただきました。
ハワイの話を聞いて
行った気になっている
安上がりな私です。
Laylaさん一緒に韓国いきませんか^^
2011年12月24日土曜日
腸内環境チェック
毎月読んでいるコーチングクリニック。
今月号がどこを探しても無い・・・・
残念。。。
最近「緑効青汁」を飲んでいる。
最近の青汁は「ん~まずい!」って
感じではなく飲みやすいんですね。
続けられそうです。
今日はアサヒ緑健さんの腸内環境いきいきBOOKから。。。
腸内環境チェックを!
当てはまる項目をチェックしてください。
食事について
□朝食を抜くことが多い
□食事の時間が不規則
□野菜不足が気になる
□外食や飲酒が多い
□肉をよく食べる
お腹の調子について
□便秘がちである
□便のにおいが臭い
□黒っぽい便が出る
□いきまないと便が出ないことが多い
□よく下痢になる
生活習慣について
□肌荒れが気になる
□運動不足だと思う
□寝付きが悪い。睡眠不足
□ストレスが多い
□顔色が悪い、老けて見られる
チェックが3個以下
善玉菌が多く腸内環境のバランスも良いといえます。
腸内年齢は実際よりも若い状態といえるでしょう。
チェックが4~9個
腸内環境が乱れがち。食生活や運動習慣などに
気をつけるよう心がけましょう。
チェックが10個以上
悪玉菌が多く、腸内環境も老化している可能性が。
生活習慣の改善を目指しましょう。
ちなみに私は4個でした。
by。。。院チョ~
今月号がどこを探しても無い・・・・
残念。。。
最近「緑効青汁」を飲んでいる。
最近の青汁は「ん~まずい!」って
感じではなく飲みやすいんですね。
続けられそうです。
今日はアサヒ緑健さんの腸内環境いきいきBOOKから。。。
腸内環境チェックを!
当てはまる項目をチェックしてください。
食事について
□朝食を抜くことが多い
□食事の時間が不規則
□野菜不足が気になる
□外食や飲酒が多い
□肉をよく食べる
お腹の調子について
□便秘がちである
□便のにおいが臭い
□黒っぽい便が出る
□いきまないと便が出ないことが多い
□よく下痢になる
生活習慣について
□肌荒れが気になる
□運動不足だと思う
□寝付きが悪い。睡眠不足
□ストレスが多い
□顔色が悪い、老けて見られる
チェックが3個以下
善玉菌が多く腸内環境のバランスも良いといえます。
腸内年齢は実際よりも若い状態といえるでしょう。
チェックが4~9個
腸内環境が乱れがち。食生活や運動習慣などに
気をつけるよう心がけましょう。
チェックが10個以上
悪玉菌が多く、腸内環境も老化している可能性が。
生活習慣の改善を目指しましょう。
ちなみに私は4個でした。
by。。。院チョ~
2011年12月15日木曜日
2011年12月10日土曜日
飲み会
2011年12月4日日曜日
こんな枕あったんだ
12月に入って寒さが増して
朝はつらいな。。。
さて・・・最近、おもしろい枕を購入しました。
肩こりの原因は様々ありますが、
その中の一つに高さの合わない枕で寝ている人が
多いですね。
仰向けで、高さが合っていても
寝ているうちに横向きになっている
と言う人は多いはず。
横向きで寝る人は肩幅くらいの高さは必要です。
この枕は、高さが変わるので
仰向けでも、横向きでも高さが調整される枕です。
現在、試していますが朝の肩のだるさは
格段になくなります。
いびきにも効果的ですよ!
睡眠は健康、美容にも大きくかかわってきます。
自分にあった枕選びは大切ですね!
興味のある方は、お問合わせください。
by。。。院チョ~
朝はつらいな。。。
さて・・・最近、おもしろい枕を購入しました。
肩こりの原因は様々ありますが、
その中の一つに高さの合わない枕で寝ている人が
多いですね。
仰向けで、高さが合っていても
寝ているうちに横向きになっている
と言う人は多いはず。
横向きで寝る人は肩幅くらいの高さは必要です。
この枕は、高さが変わるので
仰向けでも、横向きでも高さが調整される枕です。
現在、試していますが朝の肩のだるさは
格段になくなります。
いびきにも効果的ですよ!
睡眠は健康、美容にも大きくかかわってきます。
自分にあった枕選びは大切ですね!
興味のある方は、お問合わせください。
by。。。院チョ~
2011年11月25日金曜日
地球食堂でランチ
中通にあるオーガニックなお店だと
お客様にご紹介いただいたので
ランチに行ってきました。
ワンプレートでしたが、結構ボリュームありましたよ!
こういう自由な感じが好きだな^^
つわりで「苦し~」とうなっていた娘を連れて行きましたが
ぺろりと食べましたよ^^;
by。。。院チョ~
地球食堂bonobo
お客様にご紹介いただいたので
ランチに行ってきました。
ワンプレートでしたが、結構ボリュームありましたよ!
こういう自由な感じが好きだな^^
つわりで「苦し~」とうなっていた娘を連れて行きましたが
ぺろりと食べましたよ^^;
by。。。院チョ~
地球食堂bonobo
2011年11月23日水曜日
鍋といったら・・・
鍋に絶対ないとダメな野菜は・・・
皆さんは何ですか?
私は。。。
ネギ!
ネギが好きなんです。
お客様に立派なネギをいただきました。
M様わざわざ届けてくださいましてありがとうございます<m(__)m>
皆さんは何ですか?
私は。。。
ネギ!
ネギが好きなんです。
お客様に立派なネギをいただきました。
M様わざわざ届けてくださいましてありがとうございます<m(__)m>
冷蔵庫の野菜室に斜めにしても入らないので・・・
早速今日ネギ鍋にして食べたいと思います。
それにしてもピチピチだな~
by。。。院チョ~
2011年11月21日月曜日
HP ビフォーアフター追加しました
2011年11月20日日曜日
こんなパスタ見たことない!
一気に冬が近くなりましたね~
朝は結構大丈夫な方だと思っていたが・・・
最近はきついな~^^;
身体の熱を逃がさないように
筋肉もちぢむっちゅ~感じです。。。
先日お客様から結婚の内祝い♡をいただきました。
K様ありがとうございます(^o^)
これがまた、かわいいカラフルなパスタと
持つところがリングになっている紅茶
パスタは食べるのがもったいないくらいです。
後ほど結婚式の写真楽しみにしています^^
by。。。院チョ~
朝は結構大丈夫な方だと思っていたが・・・
最近はきついな~^^;
身体の熱を逃がさないように
筋肉もちぢむっちゅ~感じです。。。
先日お客様から結婚の内祝い♡をいただきました。
K様ありがとうございます(^o^)
これがまた、かわいいカラフルなパスタと
持つところがリングになっている紅茶
パスタは食べるのがもったいないくらいです。
後ほど結婚式の写真楽しみにしています^^
by。。。院チョ~
2011年11月19日土曜日
2011年11月17日木曜日
美肌マスクの威力
最近、お客様に・・・
「若くなった」 「色が白くなった」 「肌に透明感がある」と言われると
嬉しい声があります。
マイクロカレント美肌マスクは、
一度でも、美白効果や肌の透明感を実感していただけるのですが、
続けていただいているお客様は「しみ」が
消えて無くなったという方も沢山います。
しみは、分解されて消えていきますので
もちろん、2~3回で消えるというわけではありませんので、
消えるまでは、ある程度の回数が必要です。
ビフォーアフターの写真をHPで近々アップする予定です。
とにかく、肌質がまったく変わり透明感のある肌になりました。
根本的に肌細胞の再生をするのが、美肌マスクの施術です。
単体では、やっていない施術です。
あくまでもコースにサービスで付帯できる施術ですので
お問合わせください。
「若くなった」 「色が白くなった」 「肌に透明感がある」と言われると
嬉しい声があります。
マイクロカレント美肌マスクは、
一度でも、美白効果や肌の透明感を実感していただけるのですが、
続けていただいているお客様は「しみ」が
消えて無くなったという方も沢山います。
しみは、分解されて消えていきますので
もちろん、2~3回で消えるというわけではありませんので、
消えるまでは、ある程度の回数が必要です。
ビフォーアフターの写真をHPで近々アップする予定です。
とにかく、肌質がまったく変わり透明感のある肌になりました。
根本的に肌細胞の再生をするのが、美肌マスクの施術です。
単体では、やっていない施術です。
あくまでもコースにサービスで付帯できる施術ですので
お問合わせください。
2011年11月13日日曜日
美肌を生みだすホルモン
ぼやぼやしていると
もう・・・今年も終わってしまうな。。。
やり残しはないか『振り返る』時間をとろうと思う。
『歩』とは・・・
少し止まる。と書く
進むためには、立ち止まって振り返れってことなんだな~
最近は美容鍼の認知度もだいぶ上がってきたな。。。
と思うこの頃なので、今日は鍼の話しを・・・
顔への鍼は、真皮層に刺激を加え
自身自らコラーゲン生成が出来るように促す
美容法、というのはいつも話しているが、
その他に硬くなった表情筋をゆるめ、引き締め、
ツボの効果により、「成長ホルモン」の分泌を促し
アンチエイジング効果を生み出します。
細胞の老化は20歳~すでに始まっているといいます。
若さを保つためには、早すぎる。。。
ということはありません。
老化のスピードは人それぞれですが、
最大で20歳前後の個人差が出るといわれています(恐)
まずは、老化のスピードを抑えて
適正な肌年齢を確保することから始めましょう。
自分の力を上げることが
本当の意味でのアンチエイジングになりますよ(^v^)
by。。。院チョ~
もう・・・今年も終わってしまうな。。。
やり残しはないか『振り返る』時間をとろうと思う。
『歩』とは・・・
少し止まる。と書く
進むためには、立ち止まって振り返れってことなんだな~
最近は美容鍼の認知度もだいぶ上がってきたな。。。
と思うこの頃なので、今日は鍼の話しを・・・
顔への鍼は、真皮層に刺激を加え
自身自らコラーゲン生成が出来るように促す
美容法、というのはいつも話しているが、
その他に硬くなった表情筋をゆるめ、引き締め、
ツボの効果により、「成長ホルモン」の分泌を促し
アンチエイジング効果を生み出します。
細胞の老化は20歳~すでに始まっているといいます。
若さを保つためには、早すぎる。。。
ということはありません。
老化のスピードは人それぞれですが、
最大で20歳前後の個人差が出るといわれています(恐)
まずは、老化のスピードを抑えて
適正な肌年齢を確保することから始めましょう。
自分の力を上げることが
本当の意味でのアンチエイジングになりますよ(^v^)
by。。。院チョ~
行ってきました~和食すがわら~
この前ブログ更新したな~っと
思い日にちを見てみれば・・・
6日でした。。。反省。。。
お客様にもブログ・・・・と言われました^^;
先日、東京からお客様が来るので
接待するお店どこがいいかと思い!
食べ〇グで有名なHさんにご紹介いただきました~。
お客様のM様も以前行ったことがあって
良かったですよ。と教えていただきましたので、
「和食すがわら」に決めました^^
ここ
とにかく盛りがいい・・・
アッと失礼・・・
こういう、料亭のようなところは
男性には物足りないのだが・・・
かなり。。。満足でした。
では・・・料理の写真~ど~ぞ
ご堪能くださいませ<m(__)m>
思い日にちを見てみれば・・・
6日でした。。。反省。。。
お客様にもブログ・・・・と言われました^^;
先日、東京からお客様が来るので
接待するお店どこがいいかと思い!
食べ〇グで有名なHさんにご紹介いただきました~。
お客様のM様も以前行ったことがあって
良かったですよ。と教えていただきましたので、
「和食すがわら」に決めました^^
ここ
とにかく盛りがいい・・・
アッと失礼・・・
こういう、料亭のようなところは
男性には物足りないのだが・・・
かなり。。。満足でした。
では・・・料理の写真~ど~ぞ
ご堪能くださいませ<m(__)m>
あんきも |
男鹿でとれたトラフグ・・ |
アワビのきも焼とハタハタINぶりこ |
由利牛~ |
〆のうどん・・・何かが練りこまれていると言っていた! |
デザート♪3種類から選べるのはいい。ちなみに他は白コーヒーゼリーと抹茶アイス |
2011年11月6日日曜日
美容鍼
最近は気持ちイ~秋晴れの日が
続いていたな~
今日はあいにくの雨だが・・・
きらいじゃないな。
昨日は嬉しいことがあった。。。
東京から美容鍼を受けたい・・・というご予約が入りました。
昨日ご来院くださいまして。。。
お母様のご実家が秋田で帰省しているそうです。
東京で美容鍼を受けている、とのこと・・・
秋田にもあるとネットで見つけてご予約いただきました。
気にいっていただき、帰るまでにもう一度来たいと
ご予約いただきました。
「東京に出してくださいよ~」と言われた時は
嬉しかったな!!^^ ^^
東京に行かないと受けられない、
なんて事がないよう最新の技術、情報を
お客様へ提供できるよう勉強したいと思います。
美容鍼
続いていたな~
今日はあいにくの雨だが・・・
きらいじゃないな。
昨日は嬉しいことがあった。。。
東京から美容鍼を受けたい・・・というご予約が入りました。
昨日ご来院くださいまして。。。
お母様のご実家が秋田で帰省しているそうです。
東京で美容鍼を受けている、とのこと・・・
秋田にもあるとネットで見つけてご予約いただきました。
気にいっていただき、帰るまでにもう一度来たいと
ご予約いただきました。
「東京に出してくださいよ~」と言われた時は
嬉しかったな!!^^ ^^
東京に行かないと受けられない、
なんて事がないよう最新の技術、情報を
お客様へ提供できるよう勉強したいと思います。
美容鍼
2011年11月3日木曜日
猿の惑星
大潟村の友人から
新米が届きました!
最近は健康のためと玄米100%オンリーです^^;
嫌いではないが・・・・・
白メシ食いて~~~ってとき
多々あります。
いただきものだし、もう精米されてるから
かみさんに。。。
健康のためだべ!と言われることなく
腹いっぱい食べれます(^o^)
ありがと~
この前、久しぶりに映画観ました。
レイトショーっていうやつ・・・
1000円でお得でした。
”猿の惑星”おもしれがったよ!!
実は猿の逆襲だったんだな~
by。。。院チョ~
新米が届きました!
最近は健康のためと玄米100%オンリーです^^;
嫌いではないが・・・・・
白メシ食いて~~~ってとき
多々あります。
いただきものだし、もう精米されてるから
かみさんに。。。
健康のためだべ!と言われることなく
腹いっぱい食べれます(^o^)
ありがと~
この前、久しぶりに映画観ました。
レイトショーっていうやつ・・・
1000円でお得でした。
”猿の惑星”おもしれがったよ!!
実は猿の逆襲だったんだな~
by。。。院チョ~
2011年10月31日月曜日
なまはげに会ったある夜
先日、お客様に教えていただいたお店に
行ってきました。
聞いたその日にどうしても
行きたくて。。。
中通4丁目の””檜森””
その店の前でなんと・・・
なまはげに遭遇しました。
しかも、珍しい白鬼。。。
何かいいことあるかもな( ´^ิ∀^ิ`)
そうそう。。。
肝心の料理な。。。
このお店メニューがありません。
お客様のI様に聞いていたので
おどおどせずにすみましたが・・・
刺身、のど黒、穴子の天ぷら、
〆にきりたんぽをいただきました。
美味しかったですよ~
値段は施術に来た時に聞いてください^^;
教えますので!
I様 よいお店教えていただいて
ありがとうございます(^o^)丿
by。。。院チョ~
行ってきました。
聞いたその日にどうしても
行きたくて。。。
中通4丁目の””檜森””
その店の前でなんと・・・
なまはげに遭遇しました。
しかも、珍しい白鬼。。。
何かいいことあるかもな( ´^ิ∀^ิ`)
やっぱ、恐えーな! |
そうそう。。。
肝心の料理な。。。
このお店メニューがありません。
お客様のI様に聞いていたので
おどおどせずにすみましたが・・・
刺身、のど黒、穴子の天ぷら、
〆にきりたんぽをいただきました。
美味しかったですよ~
値段は施術に来た時に聞いてください^^;
教えますので!
I様 よいお店教えていただいて
ありがとうございます(^o^)丿
by。。。院チョ~
右下にあなごいます! |
高級魚のど黒。。プライス不明 |
このきりたんぽ絶品♪ |
2011年10月30日日曜日
今年もいただきました~手作りせっけん~
2011年10月28日金曜日
お腹でダイエット~
何だかんだとブログの更新を
サボってしまいました^^;
25日いつも世話になってる友人のNと、
家を建てたときにお世話になった
HモトホームのTさん、そして奥さんと4人で
憩いの場
”ほるもん猿”へ
ん~やっぱりうまい!
その後。。。
かなり久しぶりに「カラオケ」に行きました。
ちなみに「カラオケバンバン」!!
あまりに久しぶりのため
選曲にとまどいました^^;
最初は今一つ乗り切れず・・・
ぎこちない自分に苦笑いでした~
でもまあ。。。
時間とともに
壊れていく自分もまた興味深いものが
ありましたよ~~~
あ~~そう。。。。。
今度≪お腹でダイエット≫はじめました。
これけっこういい感じに落ちますよ!
・胃腸を整える
・余分な水分を取る
・便秘解消
・小腸を整える
このツボがポイントです!!
興味のある方は、聞いてくださいね~~
by。。。院チョ~
サボってしまいました^^;
25日いつも世話になってる友人のNと、
家を建てたときにお世話になった
HモトホームのTさん、そして奥さんと4人で
憩いの場
”ほるもん猿”へ
ん~やっぱりうまい!
その後。。。
かなり久しぶりに「カラオケ」に行きました。
ちなみに「カラオケバンバン」!!
あまりに久しぶりのため
選曲にとまどいました^^;
最初は今一つ乗り切れず・・・
ぎこちない自分に苦笑いでした~
でもまあ。。。
時間とともに
壊れていく自分もまた興味深いものが
ありましたよ~~~
あ~~そう。。。。。
今度≪お腹でダイエット≫はじめました。
これけっこういい感じに落ちますよ!
・胃腸を整える
・余分な水分を取る
・便秘解消
・小腸を整える
このツボがポイントです!!
興味のある方は、聞いてくださいね~~
by。。。院チョ~
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