アンチエイジングにはやっぱり”ウォーキング”

背筋を伸ばして”スタスタ”とリズミカルに歩きましょう！


なるべく大股で。。。。。


腕をしっかりと引き上げる事を意識して。。。


腕を前に高く上げる必要はありません。。。


後ろですよ。。。


後ろ!


この後ろへという動作が、


二の腕の引き締め効果大なのです。


大股で歩くのは


ヒップUPに。。。


歩く時間は２０分～３０分


週１回～


だんだん２回３回と増やしてみてください。


１ヶ月後。。。。。。


体重はさほど変わらなくても


確実に


引き締まります。


結果が出てくると楽しいですよ！！


by。。。院長

～連休～

３日間の連休をいただきゆっくりと


体を休めることが出来ました。


連休に岩手の被災地にボランティアに・・・


と思っていましたが、ボランティアの募集が


打ち切りになっていたため。。。


あきらめて、自分たちの充電をすることにしました。


初日と最後の日はゆっくりとＤＶＤを見たり


気になっていた草むしりをしたり


いつもの日課のウオーキングで


自然のエネルギーをいただきました。


皆さんにもエネルギーのおすそ分けしますよ＾＾




そして、４日は久しぶりの盛岡へ行ってきました。


お花見して、久しぶりにどうしても行きたかった


『こくう』でおいしいものを沢山いただきました。


盛岡でも女性にとても人気のお店です。


旬の拵え　こくう


ｂｙ。。。院長

写真ボケてて(｡･人･`｡))ｺﾞﾒﾝﾈ

高松ノ池

盛岡名物”うすやきお好み焼き”

馬刺し＆あじの刺身

マグロ、えび、手羽

ししゃものから揚げ

カレイの煮つけ

季節のペペロンチーノ

春の紫外線対策

２９日震災後初めて仙台に行ってきました。


高速道路はときどき”うねうね”していて


ちょっと走りづらかったですね～


コンビニは物が豊富にありましたよ！


宮城野区に行ったのですが


震災前と風景は変わっていず


安心しました＾＾


皆さん仙台へ行ってお金落としましょ！




さて。。。。。


美肌には、これからこれから強くなっていく紫外線は大敵です！


紫外線は老化の原因（シミ、しわ）なってしまう怖いものです。


しかし・・・


この紫外線、あびることなく生活することはまず無理ですね。


４月～８月はくもりの日でも紫外線の量はかなり多くなります。


夏は日焼け対策をする人は多いですが


春は意外と油断しがちですが、しっかりと予防してください。


日焼け止めをぬるのは当然ですよ～


あとはビタミンＣを多くとること。


ビタミンＣは皆さんご存知のとおり


メラニン色素をうすくしたり肌の新陳代謝や血行を促進してくれます。


サプリメントで毎日安定した量をとることをおすすめします。


ｂｙ。。。院長

お風呂で集中デトックス

やっと春らしくなってきました。


治療院のさざんかも乱れ咲き状態です。




今日、いちご狩り農園の友人から”いちご”が届きました！


”あまおう”というとても甘いいちごです＾＾
ごちそうさまです。





ここ１～２ヶ月は地震などの影響で疲れやストレスが溜まっている人も多いはず！


そんな人のために、自宅でできる


『集中デトックス』をご紹介します。


≪準備するもの≫
・アミノ酸飲料⇒（アミノサプリ、アミノカルピス、アミノバリュー・・・など）


・お気に入りの入浴剤


≪入り方≫
・入浴３０分前にアミノ酸飲料を飲む。


・お風呂の温度は４２℃以下


・３０分半身浴をします


アミノ酸飲料を飲むことによって


燃焼を助けてくれます。


ｂｙ。。。。院長

手作り。。。☆

先日お客様にガラス細工の


ストラップ＆スカーフ留めをいただきました。。。


しかも、手作りなんです


ﾔｯﾀ━─ﾟ+｡:.ヽ(喜´∀`)ﾉﾟ+｡:.─━ｧｧｯ☆


とってもかわいいデザインで、キレイな色遣いです。


ガラスが大好きなので


とても”感激”です。


治療院に飾らせていただきました。


本当にありがとうございます＾＾


ガラス細工や陶芸とか


やってみたいな～と思います♪

かわい～です♪

☆ネイル☆

先日、ご来院くださいましたお客様の


ネイルがとっても”かわいかった”ので


写真をとらせていただきました。


キレイなものはなんだか気持が


ワクワクしますよね～♡


見ていると気持ちも和みます。


いつもこちらのネイルサロンに行っているそうです。


Ｋａｎｋａ

ご来院のときのネイルがとても楽しみです♪

ブライダル♡

先日、ブライダルコースを受けていただいた


お客様より、結婚式の写真が届きました♪


とっても綺麗です


**･'ﾟ☆｡.:*:･'☆'･:*:.｡.:*:･'ﾟ:*:･'ﾟ☆


私達は結婚式をしていないので。。。


うらやましく思います(^^)


やっぱり、いくつになっても


ウェディングドレスは憧れですね。


結婚式という最高の日のお手伝いが出来たことを


嬉しく思います。


本当に感謝いたします。”ありがとうございます”




お客様のご了解を得て写真をＵＰさせていただきます。


末永くお幸せに♡